パソコンが重い原因はメモリ不足？最適な容量は何GBか・確認方法まで専門店が解説

パソコンが「重い」「動作が遅い」と感じる原因の多くは、メモリ（RAM）不足にあります。
結論として、日常用途なら16GBが快適ライン。
8GBは最低限、動画編集やデザイン、ゲームなど高負荷の作業には32GB以上が安心です。
この記事では、

• メモリが不足すると動作が重くなる理由
• 用途別の必要容量（8GB／16GB／32GB）
• Windows / Macのメモリ使用率の確認方法
• メモリ増設のメリット

を、PC専門店の視点でわかりやすく解説します。

メモリ（RAM）とは？役割と仕組み

メモリ（RAM）は、PCが作業中のデータを一時的に置く「作業スペース」です。
机が狭いと道具を広げられないように、メモリが不足するとCPUの性能が十分に発揮できません。
メモリ不足時のPCでは、OSがSSD/HDDを使って「仮想メモリ（スワップ）」を作り、無理やり処理を続けます。
しかし、SSD/HDDはRAMより圧倒的に遅いため、

• 画面の固まり
• アプリの起動遅延
• 入力のもたつき

などの現象が発生します。

メモリ増設のメリット

メモリを増やすと、PCの処理スペースが拡大し、作業が安定します。

• 複数アプリの同時作業がスムーズに
• PC全体のレスポンスが向上
• アプリの起動や切り替えが速くなる
• 動作の重さが根本的に改善される

CPUの性能を「使い切る」ためにも、十分なメモリ容量は重要です。

メモリ不足のよくある症状

以下のような動作が続く場合、メモリ不足の可能性が高いです。

• 文字入力の表示が遅れる
• ブラウザのタブ切り替えで再読み込みが起きる
• アプリ起動時にカーソルが固まる
• ビデオ会議中に他の作業が著しく重くなる

特に「タスクマネージャーでメモリ使用率が80〜100%に近い」状態は要注意です。

メモリは何GB必要？用途別の最適容量

8GB：最低限（事務作業・学習）

Word / Excel やネット閲覧は可能ですが、

• 多タブ閲覧
• Web会議
• 複数アプリ併用

で動作が重くなりやすいです。

16GB：推奨（標準～快適）

迷ったら16GB。現在の一般的な作業に最も適した容量です。

• テレワーク
• 多タブブラウジング
• 画像編集（軽め）
• 動画視聴

などは快適にこなせます。

32GB以上：クリエイター・ゲーマー向け

4K動画編集、Photoshopの多レイヤー編集、RAW現像、大規模デザイン、最新ゲームの高設定など、重い作業を行う人に最適です。

補足

• Photoshop / Illustrator を使う場合は 16GB以上 が推奨
• メモリ規格（DDR4/DDR5）は互換性なし → 必ず確認が必要

OS別：メモリ使用率の確認方法

Windows10 の場合

1. スタート →「Windowsシステムツール」→「タスクマネージャー」
2. 「パフォーマンス」タブをクリック
3. 左側メニューから「メモリ」を選択
4. 使用率・使用中の容量を確認

※使用率が80〜100%に近ければメモリ不足です。

Windows11 の場合

1. スタートを右クリック →「タスクマネージャー」
2. 左側メニューから「パフォーマンス」を選択
3. 「メモリ」をクリックして使用率を確認

※簡易表示の場合は「詳細」をクリック。
※使用率が常に高い場合は増設を検討しましょう。

Mac の場合

1. 右上の「虫眼鏡アイコン」→「アクティビティモニタ」を検索
2. アプリを開き「メモリ」タブを選択
3. 使用メモリ・物理メモリ・メモリプレッシャーを確認

※メモリプレッシャーが黄色〜赤の場合、メモリ不足です。

よくある質問（FAQ）

【まとめ】パソコンを快適に使うために

メモリはPCの動作を大きく左右する重要パーツです。
動作が遅い・重いと感じる場合は、

1. メモリ使用率を確認
2. 不足していれば増設 or 買い替え

が最も効果的な改善方法です。

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